Glücklich und gesund mit Ayurveda!
Mehr denn je entdeckt die Welt heute wieder den Wert und die Möglichkeiten der Natur,
mehr denn je, dass man bei der Reinheit von genussvollem, sinnlichem und vitalem Einklang
von der Reinheit der Balance ausgeht, mehr denn je Ayurveda.
Ayurveda (Ayur = Leben, Veda = Wissen) ist eine von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) anerkannte,
5000 Jahre alte und weltweit etablierte Gesundheitswissenschaft, die sich auf die Wiederherstellung und Erhaltung
des Gleichgewichts von Geist, Körper und Seele konzentriert.
Das ist der Fokus und das Prinzip dieser alten Weisheitstradition, Gleichgewicht.
Und das Ziel ist: unserem Organismus damit die Voraussetzungen zu verschaffen, die angeborenen
Selbstheilungskräfte optimal einsetzen zu können. Erzielt und bewahrt wird diese physische und spirituelle Ausgewogenheit
etwa durch verschiedene Körper- und Sinnestherapien, Yoga und Kräuterkunde, im Zentrum steht aber die Ernährung.
Ein verbreiteter Ethos dazu fasst es so zusammen: Wenn die Ernährung falsch ist, nützt die Medizin nichts;
wenn die Ernährung richtig ist, ist die Medizin überflüssig.
Im Zuge des seit Jahren zunehmenden Wertewandels in Richtung Sinnhaftigkeit, Nachhaltigkeit und Authentizität wenden sich
immer mehr Menschen Ayurveda zu. Auf der Basis der Weisheitstraditionen des wohl ältesten dokumentierten medizinischen Systems der Welt wollen sie ihre Gesundheit auf einer fundierten Basis erhalten, Beschwerden vorbeugen und behandeln.
Längst ist auch wissenschaftlich belegt:
Agieren und Denken sind biologische Funktionen, die zwar Nahrung brauchen, Treibstoff, es jedoch darauf ankommt,
was, wann und wie wir essen.
Schließlich beeinflusst das direkt unsere komplette Konstitution, die im Ayurveda aus grundlegenden,
biologischen Energien besteht. Energien, die gemäß der ayurvedischen Lehre in drei große Kategorien von Konstitutionen,
auch Doshas genannt, zusammengefasst werden und analog unserer Individualität in ebenso
einzigartigen Verhältnissen zusammenkommen:
Das Vata Dosha
ist der Konstitutionstyp Luft und regelt die Bewegung und den Kreislauf im Körper, einschließlich der Bewegung von
Nervenimpulsen und Gelenken und sogar den Kreislauf der Gedanken
Das Pitta Dosha
ist der Konstitutionstyp Feuer und regelt die Stoffwechselfunktion sowie Verdauung
Das Kapha Dosha
ist der Konstitutionstyp Wasser/Erde und regiert die festen Strukturen des Körpers wie Knochen und Gewebe
In unserem Alltag gibt es ständig und oft turbulente Wechselbeziehungen und Situationen zwischen unserer
inneren Natur und äußeren Umgebung. Also ständig Anlässe für die Entstehung von Ungleichgewichten.
Die drei Doshas, die jedem Menschen existieren, zeigen uns allerdings den Weg zu größerer Widerstandsfähigkeit,
Vitalität und Gesundheit. Lasst uns mit Liebe und Achtsamkeit auf dieses hochwertige Gleichgewicht hinarbeiten,
besser: hingenießen: Der anregend-belebende Weg ist das Ziel!